Saviez-vous que monter à cheval fait travailler presque tous les muscles de votre corps tout en vous procurant une sensation unique de liberté et de complicité avec l'animal ? Aux Écuries Saint Victor, situées à proximité de Nogent-le-Rotrou, La Loupe et Thiron-Gardais, nous sommes convaincus des multiples bienfaits de l'équitation pour le corps et l'esprit. Notre centre équestre, dirigé par Audrey Lafeac, vous accueille dans un cadre verdoyant pour vous faire découvrir cette discipline passionnante, quel que soit votre âge ou votre niveau.
Contrairement aux idées reçues, l'équitation ne se résume pas à se laisser porter par le cheval. C'est une activité physique à part entière qui sollicite en profondeur de nombreux muscles : les jambes pour donner les indications au cheval, les fessiers et les abdominaux pour maintenir sa posture, les bras et le dos pour accompagner les mouvements de l'animal. Vous gagnez ainsi en tonus et en souplesse de manière progressive et harmonieuse.
Autre atout majeur : l'équitation développe votre sens de l'équilibre et votre coordination. Vous apprenez à synchroniser vos gestes à ceux du cheval, à anticiper ses réactions pour garder une assiette stable. Une séance d'équitation est aussi plus intense qu'il n'y paraît : comptez environ 400 calories dépensées en une heure, soit autant qu'une bonne marche à pied !
Bon à savoir : Selon une étude menée par l'Université de Brighton, l'équitation génère une dépense énergétique similaire à celle d'un jogging à vitesse modérée. C'est donc un excellent moyen de vous maintenir en forme, tout en douceur.
La pratique régulière de l'équitation présente aussi des bénéfices insoupçonnés pour votre santé. Elle favorise une meilleure oxygénation de l'organisme grâce aux séances en plein air. De plus, les mouvements du cheval, en particulier le trot, contribuent à renforcer la densité osseuse et à prévenir l'ostéoporose, surtout chez les femmes.
Aux Écuries Saint Victor, nos moniteurs diplômés vous conseillent pour adopter une posture correcte et confortable, en adéquation avec votre morphologie et votre niveau de pratique. Un bon échauffement articulaire et musculaire est indispensable avant de monter pour profiter pleinement des bienfaits physiques de l'équitation.
Au-delà du corps, c'est aussi votre esprit qui bénéficie des vertus de l'équitation. Le contact avec le cheval est source d'apaisement et de relaxation. Animal sensible et à l'écoute, il vous encourage à vous reconnecter à vos sensations, à lâcher prise face au stress du quotidien. La relation qui se tisse petit à petit avec votre monture renforce votre confiance et votre satisfaction personnelle.
L'équitation développe de précieuses qualités humaines. Elle vous apprend la patience, la persévérance face aux défis et une meilleure gestion de vos émotions pour vous adapter aux réactions parfois imprévisibles du cheval. La communication subtile qui s'établit avec l'animal, basée sur le langage corporel, favorise aussi votre empathie et votre écoute.
Lors des balades en pleine nature, vous profitez d'une parenthèse de calme et d'évasion. Le rythme des sabots qui foulent les sentiers boisés, le chant des oiseaux, le contact avec les éléments naturels... Tous vos sens sont en éveil, votre esprit s'aère. Vous vous sentez davantage centré, ancré dans le moment présent. Un sentiment de liberté et de communion avec la nature vous envahit, source d'un bien-être profond.
Bon à savoir : Le célèbre écrivain français Victor Hugo était un passionné d'équitation, qu'il pratiquait régulièrement dans les allées du Bois de Boulogne. Il voyait dans cette discipline un moyen de se ressourcer et de stimuler sa créativité littéraire.
Dans nos installations de qualité, avec un manège couvert et de vastes paddocks, nous mettons tout en œuvre pour vous offrir un environnement propice à la détente et à la complicité avec nos chevaux. Notre ambiance chaleureuse et bienveillante facilite aussi les rencontres autour de cette passion commune, pour des moments de partage et de convivialité.
À noter : Même les soins prodigués quotidiennement à votre monture, comme le brossage ou la préparation de son alimentation, sont source de relaxation et développent votre sens des responsabilités. Ces moments privilégiés de complicité avec le cheval renforcent votre bien-être émotionnel.
Vous souhaitez vous lancer dans l'équitation ou approfondir votre pratique près de Nogent-le-Rotrou, La Loupe ou Thiron-Gardais ? Les Écuries Saint Victor sont là pour vous guider, quels que soient votre âge et vos objectifs :
Pour les débutants, nous sélectionnons avec soin des chevaux et poneys au tempérament calme et rassurant. Les races comme le Frison, l'Irish Cob ou encore le Shetland sont particulièrement adaptées pour une initiation en toute sérénité.
Convaincu par les bienfaits de l'équitation sur le développement personnel, notre centre propose aussi des séances de médiation équine et des animations de teambuilding en entreprise. Le cheval devient un véritable partenaire pour renforcer la confiance en soi, la communication et la cohésion d'équipe. Depuis 2015, l'équithérapie est d'ailleurs reconnue comme soin de support par la Haute Autorité de Santé, notamment pour les personnes souffrant de troubles autistiques, de déficiences sensorielles ou de handicap moteur.
Alors, prêt à vivre l'expérience unique des joies et des bienfaits de l'équitation ? Notre équipe passionnée et à l'écoute vous réserve un accueil chaleureux pour vous accompagner à votre rythme dans votre découverte de cet art de vivre épanouissant, alliant effort physique et plénitude mentale. Contactez dès maintenant Les Écuries Saint Victor pour un cours d'essai ou une visite de nos installations !
Retenez que l'équitation, c'est :
À noter : L'équitation est le seul sport olympique où hommes et femmes concourent dans les mêmes épreuves, reflet de l'égalité et de l'inclusion qui caractérisent cette discipline accessible à tous !
